本当は7週目の週末は峠走30kmだけど、体調不良で回避した先週のペース走を実施。
レースペースに近い30km走は負荷が高い説もあるけど、現状の確認・レースでの目標ペースを検討するには峠走よりこっちかなと。
30kmなんて久しく走ってないから大分不安だったけど、4'30で皇居6周を目標にスタート。
27km 2:02'38 ave4'33
4周でアップダウンが鬱陶しくなってきたので、途中から二重橋ループへ。
25km過ぎで足の甲が痛くなってきたので（たぶん靴ヒモ締めすぎた）ちょっと考えたけど27kmでストップ。現状確認が最大の目的なので、無理する必要はない。
それにしても余裕ある感じで終われたなぁ。時間が長くて飽きたけど疲労感は少ないと思う。テンポネクストのおかげかもな。良いシューズだなー。
ランキングに参加してます。ポチッとしてくれると嬉しいです！
