12月の初参加に続き、今月も行ってきました板橋月例。 前回が爆風だったので当日の天気予報を見て出走を決めようと思っていた。 7時起床。予報は風速3～4m。 悩ましいが午後は風が弱まるようなので、出発することにした。 浮間舟渡駅着。 「風強い…」 前回よ…

走行距離 421.9km 北九州マラソンまで3ヶ月を切ったので距離と時間を意識して増やしました。 平日のポイント練習は415～430で15kmペース走。 週末は3hジョグか1km(355)+3km(445)×5本の変化走。 これで週100km前後なので、自分的には頑張ったかなと思う。 あ…