12月の初参加に続き、今月も行ってきました板橋月例。
前回が爆風だったので当日の天気予報を見て出走を決めようと思っていた。
7時起床。予報は風速3～4m。
悩ましいが午後は風が弱まるようなので、出発することにした。
浮間舟渡駅着。
「風強い…」
前回よりはマシだけど、荒川に出るとやっぱり強風だった。
テンションだだ下がりの中、直前までダウン着て最後尾に整列。90分カットが目標だったけどどうしよう。
1kmまでは先にスタートした人を壁にしてうまく風を避けられたけど、そこからは単独に。
先月のイヤな記憶を思い出しながら走っていると、10秒くらい先に6人の集団を発見。少しずつ差を詰めて最初の折り返しで追いつく。
ペースがちょうど良く、ここからは集団走。
坦々と進んで最後の折り返しでヨーイドン。
先行するランナーに引っ張られて最後はキロ4まで上がった。
90分カットは出来なかったけど単独ではとてもこのペースでは走れなかったので、良い練習になったと思う。
あとは追い風なのに410を切るペースになると心配がキツくなった。このあたりが今の閾値な気がするので、もっと底上げが必要だ。
