12月まとめ

走行距離 421.9km

北九州マラソンまで3ヶ月を切ったので距離と時間を意識して増やしました。

平日のポイント練習は415～430で15kmペース走。

週末は3hジョグか1km(355)+3km(445)×5本の変化走。

これで週100km前後なので、自分的には頑張ったかなと思う。

あとは赤羽月例に初参戦してきました。

板橋月例初参戦。
やっぱり強風🌀 pic.twitter.com/r6My96IQpo

— けんたろー (@cobrasan99) 2021年12月18日

11月のBLUE RIVER MARATHONと同じように強風。そして寒さ。

でもこじんまりしてて気軽に参加できそうなので、今後も継続して行きたい。