走行距離 313.9km 静岡のあとは2週間程のんびりして、気の向くままにジョグしてました。 徐々に短距離のレペを中心に、通常運転に戻ろうと思います。 さて。 今シーズンのレースは2本。 つくばマラソン 2:57:25 静岡マラソン 3:04:13 つくばではベストを7分…

静岡マラソン走ってきました。 つくばでは会心のレースでサブ3を達成したので この勢いでサブ55だ！ なんて思ってたけど、モチベーションもコンディションもいまいち上がり切らないまま迎えた静岡。 目標も「サブ3出来ればいいかな」へ下方修正。 ・・・大失…

走行距離 420.8km 来週は静岡マラソン。 テーパリング期なので、徐々に距離を減らして調整。 調子の方はというと、ちょっと微妙な感じです。 つくばの前と比較すると練習のタイムは少し落ちてるし、体感的にもキレがなく、上手くスピードに乗れない気がしま…

走行距離 477.2km 過去最長を更新。 意識したわけではなかったけど、正月の気分転換のロングジョグ分がそのまま上乗せされた感じでした。 練習内容はというと、静岡へ向けてマラソンへ特化したメニューです。 ・LTペース6km(401) ・PR25km(432) ・LTペース6k…

走行距離 423.2km いまさら！ 12月まとめです。 つくば後はスピードを強化して静岡ではサブ55を目指す予定だったけど、謎の不調でスピ練が全くこなせませんでした。 どれだけ出力を上げてもスピードが出ず、心肺がキツくて足も全然動かなかった。 レペもイン…