ペース走90min(4'20)
岩本式1週目の週末メニューはペース走90min(4'20)。
いきなりハーフベストよりも速いペースで走れと。先週の件があるのでさすがにこのペースは危険と判断。とりあえず4'30で様子見て余裕があれば上げてみる。
コースは皇居。1kmアップしてスタート。
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21.1km 1:33'22(4'26)
先週のハーフより速く走れた。
やっぱ先週のハーフはミスったなー。撃沈した先週の北区赤羽マラソンよりも速く走れたし、まだ少し余裕もあった。
って考えるとやっぱ先週は色々とミスったな感じがするし、1週間考えて反省点も見えてきた。すっごい悔しくて情けなかったけど、ムダじゃなかったと思う。
