岩本式9週目の週末

9週目の週末は10kmTT。だけど不調続きなので5kmのTペース走にする。

3km 12'49(ave4'16)

ぬおぉ。やっぱり走れん。

心肺もキツいけど、足が動かない。キレがないというかバネがないというか。。

葛飾トライアルマラソンは今週末なのにヤバい。ヤバすぎる。

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