葛飾トライアルマラソンの3日前。ここのところ不調続きなのでどーにか調子を上向かせたい。
スピードでピリッと刺激入れるか、ってことで1000m+800m+200m×4本。
ダビスタでいう「単走一杯」。
WS以外ではこのスピードでしばらく走っていなかったので最初の1000mは結構キツかったけど、徐々に体が動いてくる感覚があり、200mのラスト2本は久しぶりにスピード感のある良いイメージだった。
これで調子が上がってくれるといいが。。
さて、土曜日は1年ぶりのフルのレース。目標はサブ3だったけど、残念ながら今の走力ではどう考えても無理。
なので下方修正して3時間1桁を目指すことにする。ペースは4'30。
力んで突っ込む傾向があるので、そこ注意！リラックス！
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