11/27のハーフマラソンに向けて、10kmのペース走。 ここ最近はインターバルばかりだったので10kmはなかなか不安になる距離だ。 設定ペースは4'10。インターバルのペースとハーフの目標タイムからこのくらいのペースでは走りたいよね。 ってかこのペースは最…
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