走行距離 338.1km
暑かった割にはよく走れたと思う。
ペースはだいぶ遅いけど、まぁ夏なんてこんなもんでしょ、と自分に言い聞かせて走った。
夏は苦手じゃ。
ぼくのなつやすみ
年1の楽しみ、夏休みは山小屋泊で登山してます。
今年のルートは表銀座から槍ヶ岳へ2泊3日を計画。が、まさかの台風接近で前日にルート変更。
初日は良い天気！
2日目。朝起きたら外は真っ白＆雨
一応穂先まで行きましたが、やっぱり真っ白！
それでも山歩きは楽しかった。
高尾トレラン
信越五岳まであと3週間。
という事でいつもの高尾で練習。
50kmの予定だったのにハム・膝が痛くなり、藤野駅で終了。
不安しかないが、レース当日まで回復することを祈るしかない。
ハム・膝痛について
GW前くらいからハムストリングと膝の外側にずっと違和感がある。
ジョグ程度だと痛みはないが、長い距離やアップダウンを走ると痛みだす。痛くなると歩きでも痛いので、信越はキャンセルか…とヘコむが、翌日には痛みがなくなるのでとても悩ましい。
腸脛靭帯炎の痛みとは違う感じなので、恐らく大腿二頭筋かな。
レースで痛くなるとかなり辛いのでなんとか治したい。
ということで藁にもすがる思いでマッサージガンを買ってみた。
これでホグホグしまくる。
