3ヶ月ぶりの板橋月例。 暑すぎず風も弱い、良いコンディション。 5kmとハーフを走ってきました。 今回の目標は5kmで20分を切ること。 どうしてもキロ4に心理的抵抗があるので、それを取り除きたい。 結果 19'50 何とか20分カット出来ました。 突っ込みすぎず…
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