先週は右脚のアキレス腱~ふくらはぎに痛みがあったので、ポイント練習は回避。 痛みの雰囲気的に長引く感じではなかったので、ジョグでつなぎながら様子をみてると1週間程で痛みもなくなったので、5週目の15kmビルドアップ。 設定ペースは22'15-21'15-20'15…
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