ペース走90min(4'20) 2週目土曜日のペース走。設定は先週と同じ90min(4'20)。 体が重くてペースが上がらず、4'40が切れない。 下りで無理やり上げてそのまま押すものの、イマイチ。 ↓ 20km 1:29'15(4'28) テンポネクストに慣れてきた テンポネクストの走行距…
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