岩本式はじめました 練習メニューについては自分になりに色々と調べて、目的を持ってやっていたつもりでした。 閾値走、インターバル、ペース走、ロングジョグなどなど ただ、先日のハーフでほぼ走力が上がってない事が分かってしまったのと、自分でメニュー…
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