お散歩おじさんがサブ3と100マイルを目指すはなし

サブ3と100マイルを目指す練習日誌です。

板橋月例 2022年6月

6/18(土)板橋月例。

今回で48回目、丸4年みたい。

 

参加者多し。

100人くらいいたかも。

 

さて今回のメニューは5kmをLTペース+ハーフはジョグ。

 

湿度が高くてアップですでに滝汗。

日差しがないのが救いか。

 

5km



余裕のあるペースで入ったつもりが、3km過ぎで息が上がってきた。足は動くが呼吸がキツい。

頑張りすぎるとLT走ではなくなってしまうので、体感での負荷をキープ。

それでも最後は一杯。

 

続いてハーフ

 

ジョグのつもりだったけど、暑くてツラい。河川敷の変わらない景色もツラい。

3周で終了です。

これ以上は疲労の上塗りだからね。

うん。