6/18(土)板橋月例。
今回で48回目、丸4年みたい。
参加者多し。
100人くらいいたかも。
さて今回のメニューは5kmをLTペース+ハーフはジョグ。
湿度が高くてアップですでに滝汗。
日差しがないのが救いか。
5km
余裕のあるペースで入ったつもりが、3km過ぎで息が上がってきた。足は動くが呼吸がキツい。
頑張りすぎるとLT走ではなくなってしまうので、体感での負荷をキープ。
それでも最後は一杯。
続いてハーフ
ジョグのつもりだったけど、暑くてツラい。河川敷の変わらない景色もツラい。
3周で終了です。
これ以上は疲労の上塗りだからね。
うん。